Blog

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor?

Danielle Busby birçok şeydir. O bir eş, iş sahibi, altı kız çocuğu annesi,ve tam bir fitness fanatiği. Busby, içinde tam anlamıyla beş insanı aynı anda taşımış olsa da, hit TLC realite şovunun hayranlarından biri gibi hala harika bir formda. OutDaughtered ,bilir. Busby, formda kalmasına izin veren belirli bir ayrıcalığa sahip olsa da, fiziğine hala çok çalışıyor.

Busby o kadar iyi görünüyor ki insanlar onu işi halletmek ama işin aslı şu ki Busby vücudu için çok çalışıyor. Louisiana yerlisi için formda kalmak, kim olduğunun sadece bir parçası. Ama nasıl olduğunu merak ediyorsanızkesinlikleDanielle Busby gerçekten formda kalıyor, sonra okumaya devam ediyor. Busby bir kadar güçlüanneve kendini iyi durumda tutmak için uyguladığı belirli egzersizler, ürünler, yiyecekler ve egzersiz programları var.sağlık.

Danielle Busby bir sürü tahta yapıyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Şekilde Kalıyor: Danielle Busby çok fazla tahta yapıyor

Altı - yedi yaşında meşgul bir anne olarak, Busby aile yavrusu - Danielle Busby formda kalma konusunda esnek olmalı ve bu sadece yoga anlamına gelmiyor. Günleri ailesiyle ilgilenmekle dolu olduğu için, Busby'nin uzun, karmaşık bir antrenman yapmak için her zaman zamanı veya yeri yoktur. Ama o neyaparSayfasında görüldüğü gibi tahtalar için zamanınız var. Bir sürü tahta.

Egzersiz ekipman gerektirmez ve neredeyse her yerde yapılabilir, bu nedenle Busby'nin hareketin hayranı olmasına şaşmamalı. Aslında Busby, fitness giyim markasının takipçilerini bir tahta yarışmasına katılmaya teşvik ederken görüldü. Busby, kızının fotoğraflarını bile yayınladı. Riley teşebbüs - annesinden açıkça öğrendiği bir şey. Tahtalar basit ancak etkilidir ve bu nedenlemükemmelDanielle Busby gibi hareket halindeki bir anne için.

Danielle Busby için çocuklarına bakmak bile başlı başına bir antrenmandır.

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Çocuklarına bakmak, Danielle Busby için başlı başına bir antrenmandır

BakımbirÇocuk stresli ve zaman alıcı olabilir, ancak altı yaşındaki bir anne olarak Danielle Busby'nin aynı anda oynayacağı çok şey var. Aslında, sadece çocuklarıyla olan günlük rutini onun için oldukça harika bir egzersiz olabilir. Busby ilk doğurduğunda quints , ayağa kalkması biraz zaman aldı ve anlaşılır bir şekilde öyle. Ancak bir aile gezisine çıkabildiğinde, altı çocuğu bebek arabasında itmenin başlı başına bir antrenman olduğuna dair ilk dozunu aldı.

İçin bir blog gönderisinde Bu bir Buzz Dünyası ,Busby, çocukları 'BÜYÜK 6 koltuklu bebek arabasına nasıl götürdüklerini ... ki bu, bakması çok komik' yazdı. Bunu 'kocaman ve ağır' olarak nitelendirdi, ancak tüm çocuklarını buna sığdırabilir. Busby, '200 pound itmek gibisi yoktur' dedi.



O olmasa bileaslındaÇalışırken, hala bazı hareketlere giriyor ve bu Busby'nin formda kalmasının önemli bir parçası.

Danielle Busby, konu fitness olduğunda neyi kontrol ettiğine dikkat ediyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby, konu fitness olduğunda neyi kontrol ettiğinin farkındadır

Herkesin antrenman için kolayca zaman bulamayacağı bir sır değil. İşe gitmek, çocuklarla ilgilenmek, ev işi yapmak ve hayatın size atabileceği diğer her şey arasında, zindeliğe uyum sağlamak her zaman kolay değildir. Danielle Busby bu bilmeceye yabancı değil. Ancak, biraz da olsa vücudunu hareket ettirmenin yollarını sürekli olarak aradığından emin olmak için her türlü çabayı gösterdi.

İçin bir videoda TLC Busby, hamilelikten sonra geri dönme konusunda, quint'lerle ilgilenirken bazen gün boyunca burada ve orada küçük bir hareket yapması gerektiğini açıkladı. 'Bu hangi kasın çalıştığı' konusunda dikkatli olmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. videoda 'bebekle bütün gün evdeyken nasıl daha iyi görünmesini sağlayabilirim?' diye açıkladı. Busby hayatında pek bir şeyi kontrol edemese de,Yapabilmekkontrol çalışıyor. Bu yüzden, bunu bir öncelik haline getiriyor, bu kesinlikle bu kadar iyi durumda olmasının büyük bir nedeni.

Danielle Busby'nin iyi bir antrenman için çok fazla alana veya ekipmana ihtiyacı yok

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Şekilde Kalıyor: Danielle Busby

Danielle Busby sürekli hareket halinde olduğu için, genellikle zamanı kısadır ve her zaman iyi bir antrenmana girecek yeri yoktur. Bazen çocukları uyurken oturma odasında hızlı egzersiz yapmaya vakti olabilir.

Busby, 'Yemek için zaman buluyorsun, uyumak için zaman buluyorsun, ben de her gün biraz zindelik almaya zaman bulmaya çalışıyorum,' dedi Busby, TLC'nin YouTube kanalı için 2017 videosu . Ek olarak, videoda Busby, dağ tırmanıcıları, triseps dipsleri, yan tahtalar, bacak kaldırmaları ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli egzersizleri tamamlarken altı çocuğuyla çevriliydi ve bu da etkili bir spor salonuna girmek için büyük bir spor salonuna ihtiyacınız olmadığını kanıtlıyor. egzersiz yapmak.

Busby ayrıca, ekipman gerektirmeyen ve çok az yer kaplayan birkaçı da dahil olmak üzere en sevdiği ev egzersiz programlarından bazılarını onunla paylaştı.

Danielle Busby spin derslerini seviyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Şekilde Kalıyor: Danielle Busby spin derslerini seviyor

Butik fitness derslerinin tüm moda olduğu bir sır değil. Süslü Pilates stüdyolarından yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz grubu derslerine kadar, insanlar yüksek fiyat etiketlerine rağmen hedeflenen egzersizlere bayılırlar. Danielle Busby bir istisna değildir. Reality TV yıldızı iyi bir spin dersini seviyor - o kadar ki, spin dersleri sunan bir işe bile başladı. Telaş .

2017 yılında Busby ve kocası Adam , Rush Cycle adında bir spin stüdyosu açmak için arkadaşlarıyla ortaklık kurdu ve bu konuda çok tutkuluydu. 'Rush Cycle, 45 dakikalık bir kapalı bisiklet dersi' dedi. ABC13 Hareketsiz bir bisikletle 45 dakikalık bir tam vücut egzersizi yaparsınız. Çok fazla kardiyo yapacaksın. Biraz üst beden ve karın kasları yapacaksın ve ayrıca sınıfta ağırlık da yapacaksın. ' Busby için spin dersi formda kalmanın harika bir yoludur ve bir saatten az sürer.

Danielle Busby, Peloton'u üzerinde çalışıyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby, Peloton

Danielle Busby iyi bir spin dersini sevmesine rağmen, o ve kocası, Rush Cycle iş girişimlerini geride bıraktı. TV Şovları Ace . Busby'lerin spin stüdyosuyla olan ortaklığını tam olarak ne zaman ve neden sona erdirdiği belli değil, ancak artık stüdyoya dahil olmadıkları için bu, aile reisinin artık spin derslerine katılmadığı anlamına gelmiyor.

Ocak 2020'de Peloton spin bisikletinin üzerinde oturan gülümseyen bir Busby'nin yer aldığı bir gönderide, karısı ve annesi, sabit bisikletle evde egzersiz yapmanın, giden her şeye rağmen formunda kalmasına yardımcı olmada büyük bir rol oynadığını açıkladı. onun hayatında. Busby, Instagram takipçilerine şöyle açıkladı: 'Histerektomi geçirdikten sonra 10 hafta boyunca fitness egzersizlerinden çıktım, sonra grip oldum ve hala üst solunum sorunlarım var' 'dedi. 'ANCAK BUGÜN ...' Yapamam'ın zihinsel yönümü YAPABİLİRİM'e aldım! '

Danielle Busby vücudunu sağlıklı yiyeceklerle beslemeyi seviyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby vücudunu sağlıklı yiyeceklerle beslemeyi seviyor

Danielle Busby quint'lere hamileyken, beslenme konusundaki yaklaşımı biraz değişti. Busby'nin bir röportajda açıkladığı gibi Fit Gebelik ,'Hamileliğimin günlük 4.500 kalori tüketmem gereken kısımları vardı.' Ve 'bir diyetisyenle çalışmış' olmasına rağmen, Busby muhtemelen doğum yaptıktan sonra sağlıklı beslenme rutinlerine yeniden uyum sağlamak zorunda kaldı.

Busby'nin açıkladığı gibi ABC13 ,Artık hamilelikten geçtiği için kendisi ve ailesi için sağlıklı yemekler pişiriyor. Normal makarna yerine 'banza nohut eriştesi' kullanacak ve çok sayıda 'yeşil smoothie' içer. Ek olarak, Busby, kocasının yanında meyve suları içerken ve detoks yaparken de görüldü. Busby pratikte bir fitness gurusu olmasına rağmen, aynı zamanda sağlıklı beslenmenin büyük bir savunucusu ve doğru yemeseydi, içinde olduğu kadar formda kalamazdı.

Danielle Busby bazen çocuklarla basit bir yürüyüş yapmaktan hoşlanır

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby bazen çocuklarla basit bir yürüyüş yapmaktan hoşlanıyor

Danielle Busby ne kadar meşgul olursa olsun, altı çocuk annesi neredeyse profesyonel bir çoklu görev görevlisi. Tıpkı çocuklarının şekerleme zamanını spor salonuna çevirebildiği gibi, çocuklarıyla basit bir yürüyüşü de bir antrenmana dönüştürebilir ve bu etkileyici. Ancak, aynı zamanda hemen hemen her annenin yapabileceği bir şeydir.

İçin bir blog gönderisinde Bu bir Buzz Dünyası ,Busby, kalp atış hızını evde yükseltmenin yollarını bulabilmesine rağmen, 'bebek arabasını beşli ile dışarı çıkarmanın' ve yürümenin ya da koşmanın bazen günlük hayatına bir fitness zamanı içinde çalışmanın en iyi yolu olduğunu açıkladı. Böylelikle çocukları, anneleriyle biraz temiz hava alır ve kaliteli zaman geçirir ve Busby formda kalır. Çocuklara bakmak yorucu olabilir, ancak bir aile yürüyüşü ya da yürüyüş, kendine bakmanın harika bir yoludur ... ve belki çocukları da yorabilir!

Danielle Busby ailesiyle çok çalışıyor, bu da onu daha eğlenceli hale getiriyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby ailesiyle çok çalışıyor, bu da onu onun için daha eğlenceli hale getiriyor

İzleyen herkesOutDaughteredDanielle Busby'nin özellikle ailesiyle son derece yakın olduğunu biliyor. Busby'nin kız kardeşleri Courtney ve Ashley, hayatının çok büyük bir parçası ve çoğu zaman üçü.

Üçü fitness yoluyla o kadar bağlantılılar ki, aslında kendi fitness giyim hattı olan CADi fitness'ı kurdular. Açıkçası, CADi'deki 'C', 'A' ve 'D' Courtney, Ashley ve Danielle'i temsil ediyor. Web sitesinde SONBAHAR , şirketin nasıl meyve verdiğine dair bir açıklama var: 'Fitness tutkumuz aramızda sabit kaldı ve kız kardeşler, eşler, anneler ve iş sahipleri olarak gücümüzün bir hatırlatıcısı.'

Fitness'ı bir aile meselesi haline getirerek, Busby mükemmel bir formda kalabilir ve aynı zamanda kendisi için en önemli olanlarla ilişkileri geliştirebilir.

Danielle Busby enerjisini artırmak için besin takviyesi kullanıyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby enerjisini artırmak için takviyeler kullanıyor

Çok fazla çalışan çoğu insan, enerji seviyelerini artırmak için bir tür takviye kullanır ve Danielle Busby bir istisna değildir. Busby tam olarak profesyonel bir sporcu değil, ancak altı çocuğu, birden fazla işi ve günlük rutinine egzersizler eklemeye çalışmasıyla, ona yardımcı olmak için biraz enerjiye ihtiyaç duyması şaşırtıcı değil.

Busby, Eylül 2018'de paylaştığı bir Instagram'da ID Life Energy adlı bir ürünü tartıştı ve ona 'öğleden sonra ...' diye adlandırdığı 'içkiyi uyandırmam gerekiyor.' Ancak Busby'nin formda kalmak için kullandığı tek ürün bu değil. Busby, şirketten, yapılması gereken her şeyi yapmasına gerçekten yardımcı olan başka bir ürününü paylaştı - ID Life Slim +. 'Altı çocuğum olduğu için, sürekli yorgunum, sürekli beşli beynim gibiyim,' diye açıkladı, 'Bana o enerjiyi ve odaklanmayı veren bir şeye sahip olduğumda, beni gün boyunca bu kadar başarılı hissettiren şey bu.'

Danielle Busby dış mekandan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağını biliyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby dış mekandan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağını biliyor

Danielle Busby çocuklarına öncelik veriyor diye, bu kendine zaman ayıramayacağı anlamına gelmez. Aslında, Busby'nin egzersiz yapmanın en sevdiği yollardan biri, çocukları dışarıya götürmek ve aynı zamanda egzersiz yapmaktır. Hayranları içinKahkaha attı,Busby'nin çocukları dışarı çıkarırken terlettiği birkaç sahne olduğu için bu kulağa tanıdık gelebilir.

İçin bir videoda TLC'nin YouTube kanalı Busby, çocuklarını dışarıda yürüyüşe çıkarırken annelerin nasıl egzersiz yapabileceklerine dair harika ipuçları verdi. Busby, `` Yürürken, bir hamle yap, '' dedi. Ayrıca çocuklarını eğlendirirken bazı ağız kavgası, baldır kaldırma, bacak kaldırma ve hatta ayakta egzersizi yapacağını söyledi. 'Yapabileceğiniz herhangi bir kardiyo türü vücudunuz için harikadır, bu yüzden pusetinizi dışarı çıkarır, çocuklarınızı gezdirir' diye paylaştı, 'Ama benim durumumda şu anda yaklaşık 250-260 pound yürüyor. ' Süper anne çok mu?

Çömelme, Danielle Busby'nin egzersiz rejiminin önemli bir parçasıdır

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Squat, Danielle Busby

Güzel bir ganimet sahibi olmak, fitness alanındaki en büyük trend.vemoda dünyası ve görünüşe göre Danielle Busby en sevdiği egzersiz programlarından biri göz önüne alındığında trendde kalmak için üzerine düşeni yapıyor. Anne ve iş sahibi, günlük fitness rejiminin bir parçası olarak ağız kavgası yapmayı gerçekten seviyor. Busby için ağız kavgası, altı çocuk ve birden fazla işle dolu telaşlı bir hayata sahip olmasına rağmen harika görünmeye devam edebilmesinin sadece bir yolu.

İçin bir blog gönderisinde Bu bir Buzz Dünyası ,Busby, zıplama ağızlarının en sevdiği egzersizlerden bazıları olduğunu açıkladı. Ne kadar meşgul olursa olsun, ağız kavgası için her zaman zaman vardır. Ek olarak, fitness giyim markası CADi Fitness'in Instagram sayfasında Busby, takipçilerine katılmaları için bir promosyon yaptı. Squat'lar çok popüler ve Busby açıkça vücudunun alt kısmında çalışmaktan ve formda kalmaktan hoşlanıyor.

Danielle Busby, şekle geri dönmesine yardımcı olduğu için bu iki hareketi kredilendiriyor

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Şekilde Kalıyor: Danielle Busby, şekle geri dönmesine yardımcı olduğu için bu iki hareketi kredilendiriyor

Hamilelikten kurtulmak, özellikle aynı anda beş çocuğunuz olduğunda çok zaman ve çaba gerektirir. Ancak Danielle Busby için, hamileliğinin ardından beşik ve en büyük kızı Blayke ile şekillenmesi için olabildiğince çok şey yaptığından emin olduğu iki egzersiz vardı. İçin bir videoda TLC'nin YouTube kanalı Busby, doğum yaptıktan sonra nasıl güçlendiğini açıkladı. 'Mekik ve şınav anahtar gibiydi ... bebekleri doğurduktan sonra, aslında Blayke'yi doğurduktan sonra, sadece her gün mekik ve şınav yavaşça geri dönmeme yardımcı olmak için' dedi. .

Onun üzerinde Bu bir Buzz Dünyası Blog, Busby ayrıca bu iki hareketin günlük rutininin bir parçası olduğunu paylaştı. 'Şınav ve mekik ... [bu] bir zorunluluk gibi,' diye yazdı. Onlarla güne başlamayı seviyorum! (Mikrodalgada süt ısıtmasını alın, Kahve tencereye koyun ve ardından süt kaplarını ısıtmak için gereken 3 dakika boyunca şınavlara ve mekiklere vurun). ' Şınav ve mekik, herhangi bir ekipman veya fazla alan gerektirmez, bu nedenle Busby'nin formda kalmaları için onlara güvenmesi mantıklı.

Danielle Busby hamileyken bile egzersiz yapmak için hafif ağırlık kullandı.

Danielle Busby Gerçekten Nasıl Formda Kalıyor: Danielle Busby hamileyken bile egzersiz yapmak için hafif ağırlık kullandı

Danielle Busby'nin kelimenin tam anlamıyla bir süper anne olduğu gerçeğini inkar etmek mümkün değil. Bir seferde beş kız bebek taşıdı, onları doğurdu, sağlıklı tuttu ve tüm çocuklarına baktı.vekendini gerçekten ilham verici bir şekilde. Ama hepsinden öte, quint'lere hamileyken bile çalıştı..Birçok insan için hamileyken egzersiz yapmakbirBebek yeterince çekici gelmiyor ama içinizdeki beş bebekle egzersiz yapmak kulağa oldukça zor geliyor.

Busby için bu, onun rutininin bir parçasıydı. İçin bir YouTube videosunda TLC , hamileyken nasıl çalıştığını açıkladı.Beşizlere hamile olduğumda ve çok fazla hareket edemediğimde ... Her zaman basit bir ağırlık taşıyordum. Busby hastanede nasıl oturup kol egzersizi yapacağını anlattı.

Busby için çalışmak bir önceliktir - bu kadar aşikar. Ancak formda kalma şekli büyüleyici ve bir şey olursa, programı ne olursa olsun herkesin şekle girebileceğini kanıtlıyor.

Diğerleri Ilgileniyor

Facebook instagram